En un coup d’oeil
- Pour les enfants qui apprennent et pensent différemment, se préparer ou partir en voyage peut être stressant.
- Il existe de nombreuses façons de préparer votre enfant à un changement de routine et de décor.
- Avec un peu de préparation supplémentaire de votre part, vous et votre enfant pouvez passer des vacances sans stress.
Les enfants peuvent être des créatures d’habitude. Et cela est particulièrement vrai pour les enfants qui apprennent et pensent différemment. Ils aiment garder une routine. Ils n’aiment pas les changements de dernière minute ou les transitions brusques.
Ainsi, que vous ayez planifié les vacances de votre vie ou que vous vous rendiez simplement chez grand-mère pour un long week-end, il est essentiel de donner à votre enfant le temps et l’espace supplémentaires pour se préparer à un voyage. Ce temps de préparation aidera également votre enfant à s’enthousiasmer pour les vacances d’une manière positive et, en prime, à réduire le stress lié au changement de routine.
Utilisez ces conseils pour aider votre enfant à se préparer pour de belles vacances!
1. Discutez des détails de votre itinéraire.
Aidez à réduire l’anxiété de votre enfant en expliquant où vous allez et pourquoi. Décrivez en détail votre destination et comment vous vous y rendrez – en voiture ou en avion, par exemple. Assurez-vous de couvrir des détails tels que l’heure à laquelle vous quitterez la maison et ce que vous verrez à votre arrivée. Incluez des détails sensoriels tels que des plages de sable , des parcs d’attractions bruyants ou des pistes de ski froides . Discutez des changements météorologiques et des personnes qui y seront, par exemple des proches que votre enfant connaît ou des personnages préférés d’un parc à thème.
Certains enfants voudront voir le calendrier complet des événements écrit / tapé avec des heures, des lieux et des attentes. («Les bagages doivent être à la porte et prêts à partir à 8 heures du matin»). Vous pouvez même le faire ensemble pendant que vous discutez des détails.
2. Aidez votre enfant à imaginer le voyage.
Montrer aux enfants quelques brochures, sites Web ou photos pour les aider à visualiser l’expérience peut faire des merveilles. Si votre enfant est à l’aise pour lire, sortez les guides de la bibliothèque. Utilisez un calendrier pour expliquer ce que vous ferez chaque jour. Si votre enfant utilise un horaire d’images à la maison, essayez d’en créer un pour le voyage.
Pour de nouvelles expériences, comme monter sur des montagnes russes ou monter dans un bateau pour la première fois, il peut être utile de montrer des vidéos YouTube à votre enfant. Prévisualisez-les d’abord pour vous assurer qu’ils conviennent à votre enfant.
3. Faites une liste.
Il peut être difficile pour les enfants de prévoir ce dont ils auront besoin dans un endroit inconnu. Faites le tour de Google pour trouver des listes de colisage imprimables pour des destinations et des âges spécifiques. Travaillez avec votre enfant à faire une liste des must -apportez et peut – être -apportez articles, en gardant à l’ esprit chaque phase de votre voyage. Encouragez votre enfant à prendre les devants en emballant et en rayant chaque article de la liste. Vous pouvez vérifier qu’ils ont tout inclus. Ensuite, préparez la liste elle-même à utiliser lorsque vous remballez à la fin du voyage.
4. Choisissez vos vêtements avec soin.
Encouragez votre enfant à s’habiller en couches pour plus de confort, en particulier les jours de voyage. Ensemble, regardez les prévisions pour l’heure de votre départ. Demandez à votre enfant de penser à des articles faciles à mettre ou à enlever en fonction de la météo.
Évitez les textures de vêtements auxquelles votre enfant est sensible ou les articles qui pourraient devenir inconfortables pendant le voyage. Considérez un sweat à capuche en molleton doux plutôt qu’un pull en laine épais ou qui démange pour un long trajet en voiture. Les enfants plus âgés peuvent assumer davantage la responsabilité de choisir leurs propres tenues.
5. Limitez le nombre d’articles de confort.
Un animal en peluche préféré, une veilleuse ou une machine à bruit blanc peuvent être réconfortants pour les enfants qui ont des problèmes avec les transitions et les nouvelles expériences. Mais limitez le nombre d’articles de confort et de jouets pour qu’ils n’occupent qu’un certain espace. À mesure que les enfants vieillissent, vous pouvez leur permettre de choisir les articles de confort à apporter.
6. Pack d’activités et d’électronique.
Discutez avec votre enfant des articles autorisés. Pensez à des jouets et des jeux silencieux qui les divertiront et les occuperont pendant de longues périodes. Ceux-ci peuvent inclure du matériel de coloriage, des livres de puzzle et des jeux électroniques. Évitez tout ce qui est salissant ou avec beaucoup de pièces. Si vous rencontrez des amis ou de la famille, incluez une activité de groupe. Si votre enfant en a, pensez à apporter des ordinateurs portables, des tablettes, des iPod et des écouteurs. Mais n’oubliez pas les chargeurs!
7. Emportez des articles de toilette et des médicaments.
Cela peut aider certains enfants à se sentir plus à l’aise si vous apportez les articles de toilette utilisés à la maison – en taille réelle ou en format voyage. Et n’oubliez pas les bases de premiers soins, la crème solaire et les insecticides.
Si vous voyagez en avion, les liquides de cabine doivent être conformes aux normes de la Transportation Security Administration . Assurez-vous de garder vos médicaments dans vos bagages à main. Les bagages enregistrés peuvent être perdus ou retardés, ce qui peut entraîner des dosages manqués.
8. Emportez des collations et des boissons.
Peu importe comment vous voyagerez, apportez des fringales pour le trajet. Demandez à votre enfant de vous aider à choisir quelques favoris et à les emballer. Expliquez que ce n’est que pour empêcher tout le monde d’avoir faim pendant le voyage, vous n’allez donc pas en apporter beaucoup.
Pour les enfants ayant des problèmes de traitement sensoriel qui limitent leur alimentation, il est important de préparer ce que vous savez qu’ils mangeront. Cela est particulièrement vrai s’il peut être difficile de trouver ces aliments une fois arrivé à destination.
9. Parlez du processus de sélection.
Expliquez à votre enfant bien avant votre voyage comment fonctionne un détecteur de métaux et que tout le monde doit passer par là – c’est la règle. Lorsque vous arrivez dans la zone de contrôle, informez l’agent si votre enfant a du mal à être séparé de vous.
Lisez les conseils de la TSA pour voyager avec des enfants, y compris des enfants handicapés. Ou appelez sa ligne sans frais TSA Cares (855-787-2227) pour vous renseigner sur les politiques et procédures de contrôle. Le site Web de l’agence dispose également d’une carte que vous pouvez télécharger et montrer au personnel de l’aéroport qui explique clairement les problèmes de votre enfant.
10. Gardez le dialogue ouvert.
Dans les jours précédant l’heure de départ, surveillez votre enfant pour déceler tout signe d’anxiété. Y a-t-il autre chose que vous pouvez emballer ou des informations que vous pouvez fournir pour que votre enfant se sente mieux? N’oubliez pas que votre enfant remarquera probablement si vous êtes stressé, alors essayez de rester calme et de suivre le courant. .
Points clés à retenir
- Parlez de tout le programme du voyage pour aider à apaiser les angoisses de votre enfant à propos de tout changement de routine ou de paysage.
- Emportez tous les éléments essentiels (médicaments, appareils électroniques, collations) et quelques articles de confort pour le voyage.
- Dans les jours et les semaines précédant votre voyage, maintenez une conversation ouverte.
